Narcismecoach
Narcisme. Een woord waar veel om te doen is. Wat je moet weten, is dit: narcisten hebben het niet goed met je voor.
En vaak zeggen mensen die het niet goed voorhebben met anderen dit eigenlijk heel snel.
Alleen zijn empatische mensen te vergevingsgezind voor hun woorden. Wij interpreteren ze vanuit onze eigen waarden en normen, of zoals we ze graag wíllen horen.
F*ck you, Lore.
En ik zie je graag, Lore.
Ik weet nog goed hoe verward ik was tijdens mijn relatie met mijn narcistische partner. Had ik dat effectief toch gezegd? Wist ik inderdaad niet wat empathie was? Was ik niet slim genoeg om zijn situatie te begrijpen en er ook nog eens begrip voor op te brengen? Had ik nog nooit onvoorwaardelijke liefde gekend voordat ik hem kende?
Hij zei dingen als: Fuck you, Lore. En: Ik zie je graag, Lore. In één en dezelfde adem. Hij zei en deed zoveel tegenstrijdigheden die ik niet kon rijmen. Ik zag die man zo immens graag, maar hoe hard ik ook probeerde… Ik kon niet goed doen voor hem. Ik mocht niet gedijen in het gevoel: “Het is oké tussen ons”.
Tot het zo niet verder meer kon. Ik begreep de wereld niet meer. Ik was mentaal en fysiek op. Ik moest de hartverscheurende keuze maken: ik moest eruit.
Eenmaal eruit begon ik te onderzoeken: wat was narcisme? Want ik kende alleen het woord, niet wat er allemaal achter zat. En help, zit er wel geen hele put met vuiligheid achter dat woord. Ik wilde begrijpen hoe hij dacht, of ik hem kon helpen én waarom ik vatbaar was voor zulke technieken en dynamieken. Zij die met narcisme te maken krijgen, worden waarheidszoekers.
(Oh ja, en hem helpen was helaas geen oplossing. Al had ik je graag iets anders verteld.)
Wanneer empathie een valkuil wordt
Want ook wij, die het zelf meemaken, begrijpen niet hoe we in deze situatie zijn gerold. Hoe we dit zo lang hebben volgehouden. Terwijl de buitenwereld als kritische denker denkt: “Waarom ben je er niet gewoon uitgestapt?”
Omdat ze het zorgvuldig aanpakken. Omdat ze jouw gevoeligheden blootleggen en tegen je gebruiken. Omdat ze je langzaam en gestaag koken, zoals een kikker die gekookt wordt.
Omdat je pas kritisch kan denken wanneer al jouw basisbehoeften vervuld zijn. En daaronder vallen ook de psychologische behoeften. Het kritisch denkvermogen verdwijnt bij een chronisch gebrek aan emotionele verbinding, emotionele veiligheid en erkenning van jou als persoon.
Durf je al eens een kritische vraag te stellen, dan kijkt de narcist je vol afschuw aan: “Hoe durf je mij in vraag te stellen? Ben je zo onzeker dat je deze vraag moet stellen? Wat ben je gevoelig.”
Je wordt gedrild om geen vragen te stellen. Je wordt vooral gedrild om de noden en behoeften van de narcist — die bovendien continu veranderen — te raden en in te vullen. Je wordt gedrild om ze te vertrouwen. Tegen jouw buikgevoel in.
Wat maakt dat we erin stappen? Ons geloof in echte, allesoverstijgende liefde.
Wat maakt dat we erin blijven? Onze empathie.
Wanneer eigenwaarde je sterkte wordt
Opbouwen van eigenwaarde
Waarvoor sta jij elke dag op? Waar haal jij energie uit? Naar welke waarden en normen leef jij? Wat maakt dat je jouw eigenwaarde laat afhangen van externe bevestiging?Jij mag er zijn. Ik zie je. Ik hoor je. Je bent sterk. En nu is het tijd om voor jezelf te kiezen. Al die empathie voor hem/haar? Tijd om jezelf hetzelfde te geven.
Luisteren naar je buikgevoel
Ontdek hoe jouw buikgevoel tot jou spreekt. Geloof me, jouw instinct is de slimste van allemaal. Het zendt signalen uit, soms maar enkele seconden. We voelen ze, maar we redeneren ze weg. We negeren ze uit angst voor de consequenties als we er daadwerkelijk naar zouden luisteren. Ik begrijp dat. Al heb ik een sterk geloof dat ons buikgevoel volgen de enige manier is om tot lange termijn geluk te komen.
Kritisch denken herleren
Het is oké om niet alles zomaar te begrijpen of te slikken. Het is juist gezond om kritisch te denken en zowel anderen om je heen als jezelf vragen te stellen. Dit hoeft niet aanvallend te zijn; het kan op een empathische manier, waarbij je aantoont dat je de ander echt wilt begrijpen. Het is jouw recht om vragen te stellen. Empathisch zijn is goed, bij mensen die het goed voorhebben met je. Maak het onderscheid. En stel grenzen.